Wer seinen Körper kennt, bleibt länger jung

So lautet das Motto des neuen Buches der Bestsellerautorin und TV-Ärztin Dr. med. Yael Adler. Mit ihrer Expertise als Hautärztin, Ernährungsmedizinerin und Anti-Aging-Spezialistin nimmt sie uns mit auf eine faszinierende Reise durch den menschlichen Körper – von den kleinsten Zellen bis hin zu den Knochen. Dabei beleuchtet sie nicht nur, wie und warum wir altern, sondern gibt auch wertvolle Tipps, wie wir den Alterungsprozess gezielt beeinflussen können.

Alter ist unausweichlich, aber das Wie liegt in unserer Hand. Yael Adler zeigt in ihrem Buch, wie durch einfache Veränderungen im Lebensstil – sei es bei Ernährung, Bewegung oder der Körperpflege – die biologische Uhr zumindest ein wenig langsamer ticken kann. Ihre Erkenntnisse basieren auf neuesten wissenschaftlichen Studien und ihren persönlichen Erfahrungen aus der ärztlichen Praxis, die sie lebendig und verständlich vermittelt.

Adler beantwortet die Frage, die ihr Patienten immer wieder stellen: „Was kann ich tun, um jung und vital zu bleiben?“ Die Antwort ist eine Kombination aus Wissen und umsetzbaren Maßnahmen. Ihre sogenannten »Vitalhacks« sind praktische Tipps, die uns dabei helfen, das Beste aus unserem Körper herauszuholen. Sie zeigt, welche Rolle Ernährung, Schlaf und Bewegung spielen und warum es wichtig ist, den eigenen Körper und dessen Bedürfnisse genau zu kennen.

Neben dem Fokus auf den äußeren Alterungsprozess erklärt sie auch die Bedeutung der inneren Balance: Wie können wir unser Immunsystem stärken? Wie bleiben unsere Organe und Gelenke langfristig gesund? Und was ist zu tun, wenn erste Schwachstellen auftreten? Adler gibt nicht nur Hinweise zur Prävention, sondern auch Strategien, um bestehende Beschwerden zu lindern.

Das Buch ist dabei nicht nur ein Sachbuch, sondern auch ein motivierender Ratgeber, der zeigt, dass jeder von uns das Potenzial hat, länger jung zu bleiben – und das ohne radikale Diäten oder teure Anti-Aging-Produkte. Stattdessen setzt Adler auf Nachhaltigkeit und einfache, alltagstaugliche Veränderungen.

Genial vital! ist ein Geschenk an alle, die sich selbst oder ihre Liebsten zu Weihnachten mit wertvollen Gesundheitsimpulsen beschenken möchten. Es ist ein Aufruf, den eigenen Körper besser zu verstehen und Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen. Dieses Buch macht Mut, sich den Herausforderungen des Älterwerdens zu stellen – und das mit einem Lächeln auf den Lippen.

Ein unverzichtbarer Begleiter für alle, die nicht nur älter, sondern vor allem besser altern möchten.

Mehr zum Buch gibt es hier: https://dradler-berlin.de/haut/genial-vital.php