Etwa 10 Prozent der Bevölkerung leidet an der Autoimmunerkrankung Hashimoto-Thyreoditis. Diese kann einhergehen mit Schlafstörungen, Depressionen, unkontrollierter Gewichtszunahme, Haarausfall uvm. – TV-Moderatorin und Society-Expertin Vanessa Blumhagen hat es sich, da sie selbst davon betroffen ist, zur Aufgabe gemacht, über die Erkrankung aufzuklären und vielen Betroffenen zu helfen, trotz körperlicher Probleme ein normales Leben zu führen. Unter anderem mit Hilfe ihres Hashimoto-Tagebuchs…

„in den Phasen“, so Vanessa Blumhagen, „in denen ich noch auf der Suche nach dem roten Faden in meiner Hashimoto-Therapie war, habe ich jeden Tag aufgeschrieben, was ich gegessen habe. Dazu mein Gewicht und eben die Mittel, die ich genommen habe – außerdem ein kleines Fazit zum Tag und einen Kommentar, was ich verändert habe und warum“. Gerade dadurch konnte die TV-Moderatorin nämlich erkennen, „was sich wie entwickelt hat“.
Diese Entwicklung ist nämlich für einen Hashimoto-Betroffenen sehr wichtig: Selbstverständlich ist nicht jeder Tag gleich, an manchen Tagen geht es uns besser und an meinen Tagen weniger gut. Gerade dann ist es nützlich, sich einen Roten Faden zu erstellen, auf den man immer wieder zurückgreifen kann, um für die richtige Lebenssituation die richtigen Schritte einleiten zu können.

„Mein Hashimoto-Tagebuch: Deine Hilfe auf dem Weg zurück zum Wohlbefinden“

„Die Form“, so Vanessa Blumhagen, „- ob nun in einem Schulheft handschriftlich aufgezeichnet, als Word-Dokument auf Ihrem Laptop oder in einer App auf dem Handy – bleibt ganz allein Ihnen überlassen. Wählen Sie eine Art, die Ihnen liegt und die Sie in Ihren Alltag einbauen können“, so die TV-Moderatorin in Ihrem Buch „Jeden Tag wurde ich dicker und müder – Mein Leben mit Hashimoto“.

In „Mein Hashimoto-Tagebuch: Deine Hilfe auf dem zurück zum Wohlbefinden“, erschienen im Bourdon-Verlag GmbH, gibt uns Vanessa Blumhagen ein Buch an die Hand, in das wir alles eintragen können, was für die Nachverfolgung wichtig ist: Welche Mahlzeiten habe ich am Tag zu mir genommen? Welche Medikamente / Nahrungsergänzungsmittel habe ich eingenommen? Wieviel Flüssigkeit habe ich meinem Körper zugeführt? All das kann helfen, um einen geregelten Alltag zu erreichen und sich mit der Autoimmunerkrankung zu arrangieren…

Literaturempfehlung:

Vanessa Blumhagen:
„Jeden Tag wurde ich dicker und müder – Mein Leben mit Hashimoto“
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Vanessa Blumhagen:
„Mein Hashimoto-Tagebuch: Deine Hilfe auf dem Weg zurück zum Wohlbefinden“
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